入道雲が好き・・・

先日母が作ってくれたぜんざいを食べました
お餅も入っていてとても美味しかったです

甘ったるくないぜんざいというのはとても良いと思いますね
ただし糖質には気をつけなくてはいけません

糖質スパイクが起きますしね
健康的に生きていくためにはやはり食事を気をつける
適度に運動をする
ちゃんと寝るって事がとても重要です

あと体が硬いのでストレッチもちゃんとしなくてはいけません
若い時みたいに無茶はきかないです